Séjour Nouveau souffle

Se poser, retrouver du sens, repartir avec une direction.

Un temps pour soi, au sein d'un petit collectif.

Un séjour de 3 jours, en pleine nature, pour les personnes épuisées ou en perte de sens. Douze participants maximum, en semaine, un accompagnement bienveillant.

Je veux en savoir plus Découvrir le séjour
Pour qui

Ce séjour est fait pour vous si…

Vous avez besoin de vous retrouver. Cette situation touche des millions de personnes — et mérite un vrai temps d'arrêt pour soi avec une équipe pour vous guider, pas juste du repos.

Vous êtes épuisé·e

Surmenage, fatigue profonde ou sortie de burn-out : vous avez besoin de souffler sans culpabiliser.

En perte de sens

Votre travail ne vous ressemble plus. Vous ressentez le besoin de faire le point.

Le format

Un cadre pensé pour vraiment se déposer

3
jours pour se poser et réfléchir
12
participants max, un collectif intime
En semaine
loin de l'agitation et des foules
100% nature
Le déroulé

Quatre temps, du repos à la remise en mouvement

Chaque séjour alterne moments individuels de réflexion et temps de partage en collectif. Rien d'imposé, tout est proposé.

1

Se déposer

Arriver, ralentir, couper avec le quotidien. Marche, respiration, silences choisis et premières rencontres du groupe.

2

Faire le point

Des temps guidés pour mettre des mots sur ce que vous vivez, seul·e puis en collectif de pairs, sans jugement dans un cadre bienveillant.

3

Se reconnecter

Nature, corps, sens : reprendre contact avec votre corps et vos sens grâce à des soins corps et énergie, une cuisine de saison et en immersion dans la nature.

4

Repartir avec une orientation

Clarifier une intention, un premier pas concret. Vous repartez avec des outils concrets pour prolonger les bénéfices du séjour et nourrir votre ressourcement au quotidien.

Programme indicatif, adapté à chaque groupe. Il ne s'agit pas d'un soin médical mais d'un temps d'accompagnement et de ressourcement.

Le programme

Trois jours, rythmés en douceur

Un exemple de déroulé. Le programme reste souple et s'adapte au groupe : tout est proposé, rien n'est imposé.

Jour 1

Se déposer
11h–12h
Arrivée & accueil
12h30–14h
Repas
14h–16h30
Atelier — Faire connaissance avec soi et avec l’autre : méditation, lien entre motivation et gestion du stress (selon l'approche neurocognitive et comportementale)
16h30–18h
Temps libre
18h–18h45
Cohérence respiratoire
19h–20h30
Repas · soirée libre

Jour 2

Faire le point & se reconnecter
8h–8h30
Mobilisation et respiration (inspiré du qi-gong)
8h30–9h30
Petit-déjeuner
10h–12h
Atelier collectif — Passé, présent, futur : approche narrative, honorer son histoire pour écrire la suite
12h30
Repas
14h–16h
Qi Cleansing (récupération profonde du système nerveux)
16h30–18h30
Atelier collectif — Sens, valeurs et aspirations professionnelles
19h–20h30
Repas · soirée libre

Jour 3

Repartir avec une orientation
8h–8h30
Makko Ho (étirements ciblés et respiration)
8h30–9h30
Petit-déjeuner
10h–12h
Atelier collectif — Ouvrir le champ des possibles
12h–13h30
Repas
13h30–14h30
Innerdance (régulation sensorielle par le son)
14h30–16h
Atelier collectif — S’engager avec des premiers pas, avant de se dire au revoir
Qui vous accompagne

Une équipe pour vous accompagner

Un accompagnement à plusieurs voix, complémentaires, pour prendre soin à la fois de votre tête, de votre corps et de votre énergie.

Isabelle

Isabelle

Fondatrice

Diplômée du cursus Expertise comptable et en coaching professionnel, Isabelle a occupé des fonctions de DAF, contrôleur de gestion, gestion de projets, formatrice en grands groupes, TPE-PME et start-up.

Entrepreneuse dans l'âme, elle a franchi le pas de créer sa première entreprise en 2018 et a créé depuis plusieurs entreprises, seule ou en association. Elle sait ce que signifie porter une structure, décider dans l'incertitude et assumer la solitude du dirigeant.

Elle accompagne depuis 10 ans, les organisations et les individus en recherche d’alignement, de cohérence et de nouveaux leviers de progression par l’action et la décision.

Laura

Laura

Praticienne en médecine alternative

Infirmière · Elle a occupé des fonctions d’Infirmière puéricultrice et Responsable de pôle petite enfance. Formée en QiCleansing, Qi Gong, Breathwork et hypnose.

Elle accompagne par le souffle, le toucher et le mouvement, pour redonner au corps un espace de calme et de repos.

Notre différence

Ni une retraite Bien-être de plus, ni un stage en salle

La plupart des offres visent le repos. Nous y ajoutons l'essentiel : la reprise du pouvoir d'agir, dans un collectif restreint dans un cadre bienveillant.

Ailleurs
Avec Pulsations
Objectif
Se reposer, se détendre
S'autonomiser, mieux se connaître
Le groupe
Grand groupe, variable
12 personnes max, cadre stable
Après
Rarement outillé
Vous repartez avec une orientation
Tarif

Réservez votre séjour

PLACES LIMITÉES · 12 PARTICIPANTS
600 € TTC
3 jours · en chambre collective · pension incluse
  • Séjour de 3 jours en pension complète
  • Accompagnement et temps collectifs sur tout le séjour
  • Chambre individuelle en option : +100€ (offre limitée)
  • Groupe limité à 12 personnes
  • Paiement en plusieurs fois possible
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Prochaines dates : choisissez votre séjour dans le formulaire.
Lieu : Dans un cadre en pleine nature, accessible jusqu'à 1h de Nantes selon les dates de sessions.

Questions fréquentes

Bon à savoir avant de vous inscrire

En quoi ce séjour peut-il m’aider ?

À mieux comprendre qui je suis, à envisager un alignement entre mon futur professionnel et ce que je suis vraiment, et à faire le premier pas vers le changement. En partant, j’aurai remis « le pied à l’étrier ».

Faut-il être « au bord du burn-out » pour venir ?

Non. Le séjour s'adresse à toute personne qui ressent le besoin d'un vrai temps d'arrêt : fatigue, questionnement, transition ou simple envie de faire le point. Un échange préalable validera que c'est le moment pour vous.

Est-ce un accompagnement thérapeutique ou médical ?

Non. Il s'agit d'un temps de ressourcement et de réflexion en collectif, animé par des intervenantes qualifiées. Ce n'est pas un soin médical et cela ne remplace pas un suivi psychologique si vous en avez besoin.

Je viens seul·e, est-ce que je vais me sentir à l'aise ?

La plupart des participants viennent seuls et s'intègrent dans un groupe de 12 personnes maximum ce qui crée rapidement un climat de confiance et bienveillant.

Comment se déroule l'inscription ?

Vous laissez vos coordonnées via le formulaire. Nous vous rappelons pour un court échange, répondre à vos questions et confirmer que le séjour correspond à votre besoin. L'inscription est ensuite finalisée, avec paiement en plusieurs fois possible.

Réserver / être recontacté·e

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Sans engagement. Nous vous rappelons pour un échange et vous en dire plus.

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